Сообщений в теме: 30

[Вер.Ю.]

Коллеги!

Увы, мало кто из нас бесперебойная машина, выполняющая все задачи вовремя.

Бывает, что даже выбрав ну очень интересное занятие, дело, потом начинаешь втыкать и откладывать все на последний момент. Сопутствующие занятия: фейсбук, контакт, чай, кофе, тот же юрклуб... 

А как вы боритесь с прокрастинацией? Есть ли пара-тройка интересных методик? Ну кроме тупо сеcть и делать, конечно))

Сообщение отредактировал Вер.Ю.: 20 August 2014 - 12:43

[repacum]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

Есть ли пара-тройка интересных методик?

Есть, Вам надо посидеть и подумать отчего у Вас прокрастинация.

[Александр III]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

Ну кроме тупо сеть и делать, конечно))

да, случай более запущенный чем показалось в начале )))))))

У Вас явная зависимость от сетей )))))

[Wilka]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

Бывает, что даже выбрав ну очень интересное занятие, дело, потом начинаешь втыкать и откладывать все на последний момент.

Видимо вы не перфекционист ни капли! Попробуйте матрицу эйзенхауэра

[Вер.Ю.]

Александр III сказал(а) 20 Авг 2014 - 06:17:

 

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

Ну кроме тупо сеть и делать, конечно))

да, случай более запущенный чем показалось в начале )))))))

У Вас явная зависимость от сетей )))))

 

спалили))) 

Да, у кого-то курение, а у меня - отпусти меня, глубина

 

Помогало хорошо вводить два дня без соцсетей

Wilka сказал(а) 20 Авг 2014 - 06:21:

 

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

Бывает, что даже выбрав ну очень интересное занятие, дело, потом начинаешь втыкать и откладывать все на последний момент.

Видимо вы не перфекционист ни капли! Попробуйте матрицу эйзенхауэра

 

Расскажите поподробнее, главное - применение в личном опыте

[Wilka]

Прокрастинация может вызывать стресс, чувство вины, потерю продуктивности, недовольство окружающих из-за невыполнения обязательств. 

Независимо от теории которой Вы будете объяснять прокрастинацию,  она вызвана эмоциональной реакцией на объект, где объект это то, что нужно сделать.

 

Таким образом все проблемы скрыты в эмоциях, чтобы преодолеть эмоциональную составляющую необходимо исключить чувства и собственное настроение относительно объекта. Матрица Эйзенхауэра позволяет обращать внимание только на факты: срочночть / важность.

 

Исходя из чего делаю вывод, что планирование дня/недели/месяца и т.д. с помощью матрицы (значения в зависимости от профессии можно задавать любые) исключает негативные эффекты от прокрастиации в работе, но не прекращает и не предотвращает последствий, я имею ввиду психологическое состояние человека. В последнем все зависит от стрессоустойчивости индивида - если человек стрессоустойчив, в матрице следует больший приоритет уделять приятным объектам, которые отвлекают от работы. С одной стороны отвлечение на другое и становится поводом для прокрастиации, с другой помогает преодолеть, а возможно и вовсе исключить негативные последствия и в конечном счете выполнить работу быстрее.

[Вер.Ю.]

Wilka сказал(а) 20 Авг 2014 - 07:11:

В последнем все зависит от стрессоустойчивости индивида - если человек стрессоустойчив, в матрице следует больший приоритет уделять приятным объектам, которые отвлекают от работы. С одной стороны отвлечение на другое и становится поводом для прокрастиации, с другой помогает преодолеть, а возможно и вовсе исключить негативные последствия и в конечном счете выполнить работу быстрее.

 

Почитала про эту матрицу. В принципе я и так дела стараюсь планировать, и это во многом помогает.

Но объясните зачем писать дела, вернее занятия, связанные с бездельем?

Что туда написать: посидеть ВК, инстаграме, ФБ, поиграться, попить кофе, покурить кальян, поваляться на кровати?))))

Так это я и так не забуду сделать)) Зачем это прописывать? Или в этом есть какая-то важная задумка?

[lightsonic]

[Zmeyka]

Вер.Ю.,  может, Вам на этом зарабатывать? - http://forum.yurclub...52#entry5414486

Тему по ссылке надо бы снести, но ТС может пригодиться?

[repacum]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 11:24:

Почитала про эту матрицу.

Матрица поможет бороться лишь с частичным проявлением причины, не с причиной.

[Romario]

Тема чота напомнила фразу из анекдота: "никакая, батенька, у вас не мигрень. у вас просто жбан трещит".

[Wilka]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 11:24:

Почитала про эту матрицу. В принципе я и так дела стараюсь планировать, и это во многом помогает. Но объясните зачем писать дела, вернее занятия, связанные с бездельем? Что туда написать: посидеть ВК, инстаграме, ФБ, поиграться, попить кофе, покурить кальян, поваляться на кровати?)))) Так это я и так не забуду сделать)) Зачем это прописывать? Или в этом есть какая-то важная задумка?

Это важная часть - все дело в подсознательном замещении "откладывания" на "планирование"

[bor.tat]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 11:24:

Почитала про эту матрицу. В принципе я и так дела стараюсь планировать, и это во многом помогает.
Но объясните зачем писать дела, вернее занятия, связанные с бездельем?
Что туда написать: посидеть ВК, инстаграме, ФБ, поиграться, попить кофе, покурить кальян, поваляться на кровати?))))
Так это я и так не забуду сделать)) Зачем это прописывать? Или в этом есть какая-то важная задумка?

"Проснешься крылатой, как птица,
Иль сжатой пружиной на взводе
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит"(с)  

Может и не стоит менять тот уклад жизни, который есть? Не работает матрица в условиях нашей профессии, потому, как нет там пунктов, кроме первого. Даже если есть специальный человек, который распределит все дела, ничего не измениться. Я вчера вечером у такого человека спросила: "Что у меня завтра?", мне был озвучен список из 19-ти пунктов, 2 из которых - встречи за пределами офиса в разных частях города. Хха, я на конфе . При всем таком скрупулезном планировании всегда есть то, что вклинится и все порушит. Это называется жизнь. Когда весь город из за пробок стоит, как зависть импотента, все шансы куда-либо успеть, падают на полшестого, организм сам мобилизует все ресурсы. Вот она жизнь в адреналине и на острие ножа. Шквал возникших эмоций заставляет мозг работать с удвоенной скоростью и из затворок памяти вдруг выходят такие фишки, о которых уже и думать забыла. И не важно, в кипящем режиме это происходит, или в хладнокровном. Это есть и работает.

 

Нужно ли ломать то, что есть сейчас, вместо того, чтобы ценить это? Даже если "отвлекают соцсети"? А отвлекают ли? Ведь там люди, которые дороги Вам и которым дороги Вы. И когда, в отношении только хоть одного из них, внезапно сформировывается квант тепла и нежности, как можно отказать себе в удовольствии написать сообщение, пусть даже с текстом: "приввет! Как дела?". Вы ведь понимаете, что адресат чувствует, что это не праздное любопытство и ждете ответа. Сколько позитива Вы получаете, когда приходит ответ: "да, все нормально"?

 

А кофе? Как его можно пропустить вообще? Когда свеже сваренный кофе, еще на столько горячий, что его не возможно пить, стоит в чашке на столе и аромат этого кофе заполняет собой кабинет, -мммм, какие нафиг иски, какие [beep] жалобы.

 

Так, что, подумайте, стоит ли отказываться от того, из чего складывается жизнь? Надо ли превращаться в робота?

Сообщение отредактировал bor.tat: 21 August 2014 - 12:16

[Wilka]

bor.tat сказал(а) 21 Авг 2014 - 06:14:

Так, что, подумайте, стоит ли отказываться от того, из чего складывается жизнь? Надо ли превращаться в робота?

все четко включаем в матрицу кофе и время отдыха, начинаем [beep]кать и планируем несвершаемое

[Fen_o_men]

bor.tat сказал(а) 21 Авг 2014 - 06:14:

Так, что, подумайте, стоит ли отказываться от того, из чего складывается жизнь? Надо ли превращаться в робота?

лирическая, офисная...

 

Вся жизнь проходит где то рядом,

В дыхании метро и хороводе МКАДа

И вдруг ты панимаешь,

Всё, бежать куда то вдруг не надо,

Всё замерло в душе, 

Устав в тиши кружится,

Тогда лишь ясно стало,

Что седина ложится..

[bor.tat]

Fen_o_men,

[Fen_o_men]

bor.tat, 

кланяюсь, кланяюсь..))

[Wilka]

Седину тоже в матрицу!

[inxs]

однако

[vicktor]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

А как вы боритесь с прокрастинацией?

Слово то какое, мдя... Напоминает сразу половую немощь, стоящее рядом судно и проч. А начиналось всё, помнится, с фотки радостной девушки, пребывающей в состоянии "цивилистического оргазма"(с), заваленной книгами из серии "Классика Российской цивилистики". А таперича вот "прокрастинация"... Мдя. бежит время, бежит...

 

Не должны барышни разменивать жизнь на чтение трудов старых пердунов с университетских кафедр.

[Wilka]

vicktor сказал(а) 19 Ноя 2014 - 23:41:

Не должны барышни разменивать жизнь на чтение трудов старых пердунов с университетских кафедр.

Вы против куртизанок?

[vicktor]

Wilka сказал(а) 20 Ноя 2014 - 11:05:

vicktor сказал(а) 19 Ноя 2014 - 23:41:

Не должны барышни разменивать жизнь на чтение трудов старых пердунов с университетских кафедр.

Вы против куртизанок?

Wilka сказал(а) 20 Ноя 2014 - 11:05:

vicktor сказал(а) 19 Ноя 2014 - 23:41:

Не должны барышни разменивать жизнь на чтение трудов старых пердунов с университетских кафедр.

Вы против куртизанок?

А кто такие куртизанки? От слова court. Судебные барышни?

[Wilka]

vicktor сказал(а) 20 Ноя 2014 - 16:54:

А кто такие куртизанки?

умная и образованная женщина, пользующаяся уважением в высших кругах общества, их "любовь" покупали и их не долюбливали в высшем обществе от части потому, что в те времена общество не поддерживало идею "образованной женщины", от части, потому что часть из них работали на правительство и даже получали государственное жалование

[SmaLL Chief]

Вер.Ю. сказал(а) 20 Авг 2014 - 05:34:

А как вы боритесь с прокрастинацией?

жесть во слово то, ну как обычно, идешь в пятницу вечером или в субботу в хорошей компании там в бар какой или кафешку пиво, раки, бабы. 

[vicktor]