Koralin

И по возможности, чтобы их можно было напрямую перепичатать/скопировать в решение.

Да, я в суде всегда говорю излишне по-умному, сложными фразами, а не простым обычным языком. Не для надутости щёк, а просто потому что хочется поточнее всё и "пограмотнее" высказать, чтоб всё "выверенно и четко, по-юридически". А также говорение сложным языком - это как бы маска, которая прячет эмоции.

Ладно, сериал еще попробую посмотреть. Просто по первой серии сложилось впечатление, что это сериал на 90% про то, как стильно можно понтоваться каждые 2 минуты, выпендриваться и демонстрировать свою крутость (или, точнее, тужиться, изображая себя демонстрирующим крутость).

Здравствуйте, уважаемые друзья! Прошу вас по возможности подсказать что-нибудь по моей проблеме.

Я начинающий, в общем-то, юрист. ВУЗ окончил 2 года назад. Работать начал тогда же - 2 года назад. И на протяжении практически всего это периода времени существует одна проблема, с которой я не могу справиться.

Я очень сильно волнуюсь перед каждым судебным заседанием и, что хуже - еще сильнее волнуюсь во время заседания. Иногда это удается скрыть огромным усилием воли (после заседания говорят даже "вообще абсолютно незаметно, что волновался"), иногда не удается скрыть. Проявляется это в том, что адски повышается пульс, учащается дыхание, хочется постоянно сглатывать слюну, сложно выдавить слова, задыхаюсь. Пытался применить всякие "ораторские" техники из интернета - дыхание, уверенная поза, уверенный оптимистичный настрой - это не помогает. Как бы ты себя ни настраивал перед заседанием, после входа в зал и за 5 секунд до начала речи всю твою подготовку просто сметают вышеуказанные симптомы.

На настоящий момент было около 20-25 судебных заседаний (по существу) по самым разным делам и в самых разных судах, и в 90% из них я ужасно сильно волнуюсь. Это не позволяет мне выразительно говорить (а иногда не позволяет вообще говорить), и я не получаю никакого удовольствия от очень значительной части работы. Сплошная пытка. 

Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь на эту тему. Есть ли какие-то эффективные курсы, методы, книги, упражнения, может быть, сможете что-нибудь сказать из своего опыта. Только прошу, пожалуйста, не нужно совета "вали тогда с профессии, она не для тебя".

Спасибо.