Сообщений в теме: 18

[Johnnytwentythree]

добрый день. Поделитесь пожалуйста своим опытом как вы справлялись с волнением в суде, особенно во время важных заседаний. Я понимаю, что все приходит с опытом, но а сейчас-то как быть, может есть какие-то успокоительные, но чтобы голова ясная оставалась, а то бывает аж шею сводит, когда конфликты возникают, хоть и знаком с делом и знаешь, что говорить.

 

только прошу без издевательств и насмешек, лучше вообще ничего не пишите. Спасибо.

[Litroed]

вы человек азартный? может у вас адреналин выделяется от предвкушения битвы и лучше наоборот не подавлять режим берсерка и рубиться от души, если материалы дела при этом не забываете?

[woo-doo]

Все проходит лишь с опытом, подкрепленным знаниями

[Шайсман]

Кто-то из актеров сказал, что если перестанет волноваться перед выходом на сцену - значит пора уходить из профессии.
У нас, КМК, такая же фигня.
В суд хожу с 97-го года, до сих пор здоровый мандраж перед заседанием.
Когда сплртом занимался - перед соревнованиями так же было.
Думаю, это нормально.

[A_Lex]

Поделитесь пожалуйста своим опытом как вы справлялись с волнением в суде

 

Постарайтесь четко ответить на вопросы, что такое, по-вашему, волнение и какие цели вы преследуете, желая с ним "справиться".

[Johnnytwentythree]

Кто-то из актеров сказал, что если перестанет волноваться перед выходом на сцену - значит пора уходить из профессии.

я не против волнения в разумных пределах, другое дело, если например актер от этого слова забывает - тоже повод уйти из профессии

 

Постарайтесь четко ответить на вопросы, что такое, по-вашему, волнение и какие цели вы преследуете, желая с ним "справиться".

 

я имею в виду излишнее возбуждение нервной системы, которое мешает ясно и без запинок излагать свои мысли, которые в общем-то присутствуют

 

может у вас адреналин выделяется от предвкушения битвы и лучше наоборот не подавлять режим берсерка и рубиться от души, если материалы дела при этом не забываете?

я не знаю, что за гормон выделяется, но пульс учащается, а мыслительные процессы тормозятся, похоже подсознание воспринимает ситуацию как угрозу, когда не думать надо, а действовать. А у сознания цель противоположная - здраво мыслить

 

[Yago]

Johnnytwentythree,просто быть готовым к суду.

А если еще и что то в рукав сдали - то не только волнения не будет, но и предвкушение красиво сделанной подлянки.

[Litroed]

может у вас адреналин выделяется от предвкушения битвы и лучше наоборот не подавлять режим берсерка и рубиться от души, если материалы дела при этом не забываете?

я не знаю, что за гормон выделяется, но пульс учащается, а мыслительные процессы тормозятся, похоже подсознание воспринимает ситуацию как угрозу, когда не думать надо, а действовать. А у сознания цель противоположная - здраво мыслить

 

 

видимо мандраж перед битвой у вас, организм готовится к драке )))

 

если думать мешает, то порыскайте в инете техники дыхания, способствующие успокоению, может поможет

 

ещё вариант на любителя ))) - заняться БИ, чтобы организм привык к прессингу, угрозе, стрессу и вы научились справляться с волнением

[A_Lex]

я имею в виду излишнее возбуждение нервной системы, которое мешает ясно и без запинок излагать свои мысли, которые в общем-то присутствуют

Что, в любых ситуациях, или  бывают удачные моменты?

[Feanor]

Покурить перед заседанием. Медитации утром и вечером минут по 20. Но это полумеры. Победить свой страх - вот это поможет. А чтобы победить свой страх - надо быть уверенным в себе. Приходить в суд с настроем, что вот сейчас я вас всех тут выхлестну.

Сообщение отредактировал Feanor: 21 October 2014 - 12:40

[Concrescere]

я не знаю, что за гормон выделяется, но пульс учащается, а мыслительные процессы тормозятся

 

Вам надо осознать, ЗАЧЕМ вы пришли в суд.

 

 

Сила личности в зале суда, способность торгового агента заключить сделку исходит из уникальности. Горячего оратора легко победит тот, кто сохраняет свое «я», стоя перед лицом, принимающим решение. Недавно я наблюдал за одним адвокатом в зале суда. Он был небольшого роста, с животиком и облысевшей головой, на которой оставшиеся по бокам волосы были острижены так коротко, что уши из-под них торчали, словно блюдца. Его ноги напоминали утиные лапы. На носу-картошке ненадежно балансировали очки. Он часто мигал, когда говорил своим тонким, скрипучим голосом. И тем не менее в нем чувствовались сила и авторитетность. Несмотря на то что этот адвокат выглядел робким и неуклюжим, создавалось впечатление, что он доволен собой и не замечает своих вопиющих недостатков. Глядя на него, вскоре забываешь, что он мало напоминает морского пехотинца. На нем был плохо сидящий костюм, но его авторитетность и стиль поведения не были агрессивными по отношению к присяжным и другим участникам заседания, и, кроме того, он был явно искренен и непоколебимо убежден в правоте своего дела.

Я начал восхищаться смелостью этого человека. Время от времени он отпускал скромные шутки, в основном смеясь над собой. Его ранимость ощущалась почти физически. Мне очень понравился этот человек, я болел за него, потому что видел его уникальность, его большое сердце, застенчивую улыбку и привлекательность, которой не обладала ни одна кинозвезда. Разумеется, он выиграл дело.

После суда я поговорил с этим адвокатом. Он представлял родителей, которых ложно обвинили в издевательстве над ребенком, и, когда он говорил, на его глаза навернулись слезы.

— Худшее, что может случиться с отцом, — несправедливые обвинения в причинении ущерба своему ребенку. Он невиновен! — И на глазах его снова навернулись слезы. Он обращался ко мне, а не к присяжным.

— В вас огромная сила, — сказал я.

Он с удивлением посмотрел на меня:

— Сила?

Он казался очень хрупким.

— Да, — ответил я. — Она идет от любви к людям. Любовь заразительна, как часто повторял я. Кроме того, ваша сила кроется еще в одном. По-моему, вы удовлетворены собой.

Он насмешливо взглянул на меня. Потом кивнул и произнес:

— Я — это все, что у меня есть. И этого достаточно.

И был прав на сто процентов.

[Wilka]

Покурить перед заседанием.

плохой совет, особенно для некурящих

[ольга,2008]

Нате, ржите:

 

Я в молодости специально не ходила в туалет перед судом. И в суде боялась элементарно описаца, другие волнения на фоне этого отходили на второй план

[Wilka]

Я в молодости специально не ходила в туалет перед судом. И в суде боялась элементарно описаца, другие волнения на фоне этого отходили на второй план

правильно перед судом нельзя, его надо с другой стороны обходить хотя бы, а вообще там внутри туалеты есть и лучше во избежание казусов ими пользоваться

 

Нужно бороться не с волнением а его последствиями. Волнение -  чувство беспокойства, тревоги, душевное возбуждение.

Трево́га — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудно-определимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении, или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий.

 

Беспокойство – это внутреннее душевное переживание за то, что уже произошло или за то, чему предстоит произойти.

Когда я беспокоюсь, я волнуюсь за ход каких-то событий, боюсь того, что все может пойти не так, как хотелось бы. Бывает, что я беспокоюсь о том, что уже случилось, продумываю разные ситуации, переживаю за то, что с этим делать и боюсь еще больше все испортить.

 

Возбуждение - острая реакция на стресс. Нередко возбуждение сменяется ступором.

 

Так вот а бороться нужно с тем, что сопровождает указанное: тревога, растерянность, гнев, злобность, агрессивность, веселье и так далее, которые блокируют или мешают восприятию, мышлению и т.п.

 

Обычно в таких ситуациях используют "якорь" - примитивно, но действенно, которым может стать как любой предмет под рукой, так и заранее подготовленный (ручка, любимый брелок, конфета, какое либо действие (хуже воспринимается)). Мне помогала ручка подаренная одногрупником. Чувства, которые вызывает "якорь" так же важны и могут повлиять на ваше поведение будьте аккуратнее при выборе или лучше сходите к психоаналитику.

Сообщение отредактировал Wilka: 21 October 2014 - 17:06

[Шайсман]

Нате, ржите:
 
Я в молодости специально не ходила в туалет перед судом. И в суде боялась элементарно описаца, другие волнения на фоне этого отходили на второй план

Как скучно я живу (с)

Хотя, тоже подобная фишка была: ходить в заседания голодным.

[Wilka]

ходить в заседания голодным.

прочитал по Фрейду... 

Сообщение отредактировал Wilka: 21 October 2014 - 17:51

[Amirv]

заняться БИ

бисексуальными сношениями?

 

ПС по теме: просто чаще ходить в суд и все само пройдет.

удачи!

[Grizly]

заняться БИ бисексуальными сношениями?

БИ у литроеда = Боевые искусства.

 

ваш Фрейд)))

[Amirv]

БИ у литроеда = Боевые искусства.

думайте что советуете, в критической ситуации  зарядит судье ура маваши гери.

 

ПС четки помогают за счет мелкой моторики снять нервное напряжение.